Udělej 20 dřepů., Vyskoč si 20 krát do výšky., Dej ruce v bok a zakruž tělem dokola na obě strany 3x., Postav se na špičky a vytahuj ruce co nejvýš., Poskoč si 10 krát na levé noze., Poskoč si 10 krát na pravé noze., Rovně se postav a zkus se rukama dotknout země - nekrč kolena., Utíkej zaklepat na dveře vašeho bytu( domu) - opakuj 5 krát, vždy se vrať na místo, z kterého vybíháš., Lehni si na záda a zvedej natažené nohy 20 centimetrů nad zem. Opakuj 10x., Lehni si na záda a dej nohy za hlavu, Chvilku vydrž. Opakuj 5x., Lehni si na břicho, opři se o dlaněmi o zem zvedni trup a zakloň hlavu - protáhni se., Přeskakuj z jedné nohy na druhou zleva doprava. 10 x., Dej pravou nohu dopředu a levou dozadu a poskoky je vyměňuj. Opakuj 10 krát., Udělej 10 kliků., Oběhni 10 krát kohokoli z rodiny., Pořádně obejmi někoho z rodiny ať vidí, jak moc ho máš rád., Najdi v kuchyni ten největší hrnec a zvedni ho 10 krát nad hlavu., Vynes váš odpadkový koš. Klusem:), Zeptej se maminky, jestli s něčím nepotřebuje pomoci a pokud ano, tak jí pomoz., Postav se rovně, upaž a v pase se otáčej doprava a doleva., Sedni si do tureckého sedu a srovnej záda. Kymácej se z jedné půlky zadečku na druhý 10 krát., Pokud máš doma tatínka nebo maminku, dej si s nimi "páku":)))posílíš tím biceps..

Kolik splníš úkolů? 19. března

podle
Vložit

Výsledková tabule/Žebříček

Náhodné kolo je otevřená šablona. Negeneruje skóre pro žebříček.

Vizuální styl

Možnosti

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?