30 másodperc helyben futás magas térdemeléssel, 8 db négyütemű fekvőtámasz, 15 db guggolás, egyenes előre nyújtott karral, kis terpeszállásban, 10 db fekvőtámasz, 15 db felülés, 30 másodperc helyben szökdelés páros lábbal, 20 másodperc jobb lábon ugrálás és 20 másodperc bal lábon ugrálás, 1L teli ásványvizes üveggel végezz bicepszezést, felváltva mindkét karral 15-15 x, fekvőtámaszban lépegess előre hosszú fekvőtámaszba, ereszkedj le mellkassal majdnem a földig, majd onnan vissza, 2x , tánc egy pörgős zenére, legalább 1 percig, labdapattogtatás, valamilyen labdával, váltott kézzel 1,5 percig, labdadobás a falra, gumi-, foci labdával 30 másodpercig, hason fekve, tarkóra tett kézzel homorítás 10x, a szobád kiporszívózása, mosogatás :) , egy kicsi szék felemelése minél magasabbra tízszer, lámpára vigyázni.
0%
Testnevelés 5-6. o.
Sdílet
Sdílet
Sdílet
podle
Slorry
5. osztály
6. osztály
Testnevelés
Zobrazit více
Upravit obsah
Vložit
Více
Výsledková tabule/Žebříček
Náhodné kolo
je otevřená šablona. Negeneruje skóre pro žebříček.
Vyžaduje se přihlášení.
Vizuální styl
Fonty
Vyžaduje se přihlášení.
Možnosti
Přepnout šablonu
Zobrazit vše
Při přehrávání aktivity se zobrazí další formáty.
Obnovit automatické uložení:
?