Bend your knee, Lift your arms. / Arms up, Keep your back straight., Put your hands up., Straighten your legs, Put your feet on the mat., Stand up, Hands on hips, Arms up / Arms down, Lift your shoulders up, Arch your back., Round your back., Breath in., Breath out., Tuck your chin., Tuck your tailbone (tuck -подкрути)

Lesson 1 basic movements

af
Trykke
Integrere

Rangliste

Vi arbejder i øjeblikket på at forbedre førertavlens funktionalitet. Hjælp os ved at give din feedback.

Giv feedback

Visuel stil

Indstillinger

Vi arbejder i øjeblikket på at forbedre aktivitetsindstillingerne. Hjælp os venligst ved at give din feedback.

Giv feedback

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?