Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 10x., Krążenia ramion w przód oburącz. Wykonaj 10x., Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Skip A - w miejscu 15 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Skip C - w miejscu 15 sekund., Podpór przodem na przedramionach i stopach (napnij pośladki, brzuch, kark+plecy i wytrzymaj 20 sekund., Unieś biodra (głowa-biodro-bark tworzą linię prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj 20 sekund., W klęku lub leżeniu przodem. Unieś jednocześnie wyprostowaną nogę prawą i rękę lewą a następnie odwrotnie. Wykonaj 20 razy (po 10 na stronę), Brzuszki w leżeniu tyłem. Wykonaj 10x., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 10x, Z leżenia na brzuchu, wstajemy i wykonujemy wyskok. Wykonaj 10x., Dziękuję za wykonane ćwiczenia..
0%
Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci.
Del
Del
Del
af
Krzysztofwojcik
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Zajęcia świetlicowe.
Rediger indhold
Integrere
Mere
Rangliste
Tilfældigt hjul
er en åben skabelon. Det genererer ikke resultater for en rangliste.
Log ind påkrævet
Visuel stil
Skrifttyper
Log ind påkrævet
Indstillinger
Skift skabelon
Vis alle
Der vises flere formater, mens du afspiller aktiviteten.
Åbne resultater
Kopiér link
Slette
Gendan automatisk gemt:
?