relax your shoulders, draw the shoulder blades together, melt through the spine, round your shoulders down, feel the stretch in…, drop your hip, feel the fingertips forward, bend your knee, stretch your hamstrings, engage your core muscles, open your hips, twist your ankle, lengthen your spine, keep your heels flat on the ground, feel your ribs moving, rest your forearms on the mat

2

af
Trykke
Integrere

Rangliste

Vi arbejder i øjeblikket på at forbedre førertavlens funktionalitet. Hjælp os ved at give din feedback.

Giv feedback

Visuel stil

Indstillinger

Vi arbejder i øjeblikket på at forbedre aktivitetsindstillingerne. Hjælp os venligst ved at give din feedback.

Giv feedback

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?