Le texte rappelle que l'apitoiement sur soi nous prive souvent de la joie. Qu'est-ce qui vous aide aujourd'hui à sortir de l'apitoiement lorsqu'il se présente? (Réflexions quotidiennes, 20 février), L'ivresse mentale peut commencer lorsque nous cessons de protéger notre forme spirituelle. Quelle habitude vous aide le plus à entretenir votre vie spirituelle au quotidien? (L'ivresse mentale – « Les remèdes »), Joe et Charlie expliquent que le changement est l'essence même du Gros Livre. Quel changement de votre personnalité témoigne le mieux de votre rétablissement? (Étude du Gros Livre – Joe & Charlie, Annexe II « Une vision d'un réveil »), Se croire différent peut nous isoler des autres et de notre Puissance supérieure. Comment entretenez-vous aujourd'hui votre sentiment d'appartenance au mouvement? (Réflexions quotidiennes, 19 février), L'oubli de notre passé peut faire renaître la pensée alcoolique. Comment gardez-vous vivante la mémoire de ce que l'alcool vous a coûté? (L'ivresse mentale – « Les causes »), Chercher le bonheur dans les circonstances extérieures nous laisse souvent insatisfaits. Quelle difficulté vous a permis de grandir intérieurement? (Réflexions quotidiennes, 26 avril), Le texte souligne que les blessures non guéries peuvent finir par exploser. Comment prenez-vous soin aujourd'hui de vos blessures avant qu'elles ne prennent toute la place? (L'ivresse mentale – « Selon vos propres expériences »), Le texte rappelle que nous devenons notre propre meilleur ami avant de pouvoir tendre la main aux autres. Comment votre relation avec vous-même a-t-elle changé depuis votre arrivée chez les AA? (Réflexions quotidiennes, 25 avril), Le confort peut parfois devenir un piège lorsqu'il nous fait oublier de continuer à grandir. Comment évitez-vous de vous installer dans votre zone de confort? (L'ivresse mentale – « Les causes »), Le texte explique que le pardon commence souvent par un changement de regard plutôt que par une émotion. Avez-vous déjà découvert qu'en changeant votre façon de voir une personne, votre ressentiment diminuait naturellement? (Réflexions de Bill, p. 184), Le texte rappelle que les difficultés peuvent cacher des leçons précieuses si nous acceptons de les vivre autrement. Quelle épreuve vous a finalement appris quelque chose que vous n'auriez jamais découvert autrement? ( Réflexions de Bill, p. 306), L'ivresse mentale est décrite comme une « tempête émotive » qui peut apparaître même sans reprendre un verre. Quels sont les premiers signes qui vous indiquent aujourd'hui que vous perdez votre équilibre émotionnel? (L'ivresse mentale, « Qu'est-ce que l'ivresse mentale ? »), La réflexion montre que l'isolement commence souvent lorsqu'on se croit différent des autres. Qu'est-ce qui vous aide aujourd'hui à vous sentir pleinement membre des AA? ( Réflexions de Bill, p. 24), Le texte explique que la maturité émotionnelle demande souvent de renoncer à vouloir changer les autres. Qu'avez-vous découvert sur vous-même lorsque vous avez commencé à vous changer plutôt que d'attendre que les autres changent? (La Sobriété émotive, « La prochaine frontière : la sobriété émotive »), Le texte explique que l'ivresse mentale commence souvent bien avant la première consommation. Quel comportement surveillez-vous le plus aujourd'hui pour protéger votre sobriété? (L'ivresse mentale – « Qu'est-ce que l'ivresse mentale? »), Le texte montre que le véritable service transforme autant celui qui le rend que celui qui le reçoit. Quel service vous a fait le plus grandir intérieurement? (Heureux, joyeux et libre, « Le roi des crêpes »), La Dixième Étape nous invite à reconnaître rapidement nos torts afin de retrouver notre paix intérieure. Quelle attitude vous aide aujourd'hui à reconnaître vos erreurs sans vous condamner? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Dixième Étape), Le texte explique que la peur influence souvent nos décisions sans que nous en soyons conscients. Quelle peur a perdu le plus de pouvoir sur votre vie depuis votre rétablissement? (Réflexions de Bill, p. 184), Le texte souligne que l'équilibre émotionnel se construit dans les petits choix de chaque jour. Quelle habitude quotidienne nourrit le mieux votre sérénité? (La Sobriété émotive, « La minute de vérité »), Le texte montre que l'humour peut devenir un précieux allié contre l'orgueil. Avez-vous appris à rire de vous-même avec bienveillance? Qu'est-ce que cela a changé dans votre vie? (Heureux, joyeux et libre), Le texte explique que plusieurs conflits naissent de nos attentes plutôt que des gestes des autres. Quelle attente avez-vous appris à abandonner pour retrouver davantage de paix? (La Sobriété émotive, « La racine de nos problèmes »), Le texte rappelle que l'honnêteté envers soi-même est le point de départ de toute croissance. Quelle vérité avez-vous eu le plus de difficulté à accepter sur vous-même? (Réflexions de Bill, p. 29), Le texte nous invite à remplacer le contrôle par la confiance en une Puissance supérieure. Dans quelle situation récente avez-vous choisi de faire confiance plutôt que de vouloir tout maîtriser? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Troisième Étape), Le texte rappelle que le courage n'est pas l'absence de peur, mais la décision d'avancer malgré elle. Quelle peur avez-vous affrontée grâce au programme? (Les meilleurs articles de Bill – « La Peur », p. 13-25), Le texte montre que l'humilité ne consiste pas à se rabaisser, mais à voir les choses telles qu'elles sont. En quoi votre compréhension de l'humilité a-t-elle changé depuis votre arrivée aux AA? (Les meilleurs articles de Bill – « L'Humilité », p. 43-57), Bill décrit l'amour véritable comme une force qui demande de sortir du centrage sur soi. Comment le programme vous aide-t-il à aimer avec plus de générosité aujourd'hui? (Les meilleurs articles de Bill – « L'Amour », p. 59-65), Le texte présente l'anonymat comme une protection contre l'orgueil autant qu'un principe spirituel. Que signifie l'anonymat pour vous aujourd'hui, au-delà de la confidentialité? (Les meilleurs articles de Bill – « L'Anonymat », p. 67-91), Le texte explique que plusieurs conflits disparaissent lorsque nous cessons d'attendre la perfection de nous-mêmes. Quelle pression avez-vous appris à relâcher? (La Sobriété émotive – « La prochaine frontière : la sobriété émotive »), Le texte rappelle que l'inventaire quotidien n'est pas là pour alimenter la culpabilité, mais pour retrouver rapidement la paix. Quelle habitude vous aide à faire le point sur votre journée avec honnêteté? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions – Dixième Étape), Le réveil spirituel est décrit comme un changement de personnalité suffisant pour permettre le rétablissement. Quel changement concret voyez-vous aujourd'hui dans votre façon de réagir aux difficultés? (Joe & Charlie – « Une vision du réveil »), Le texte explique que certaines rechutes commencent dans nos pensées longtemps avant le premier verre. Quel est votre meilleur moyen de reconnaître ces premiers signes? (L'ivresse mentale – « Qu'est-ce que l'ivresse mentale? »), Bill explique que l'honnêteté exige parfois de reconnaître non seulement nos torts, mais aussi nos motivations cachées. Quelle motivation avez-vous découverte chez vous en faisant un inventaire honnête? (Les meilleurs articles de Bill – « L'Honnêteté », p. 27-41), Le texte montre qu'une rechute peut devenir le point de départ d'un retour sincère vers les principes du programme. Avez-vous déjà transformé un échec en occasion de repartir sur de meilleures bases? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Tout n'est pas perdu », p. 10), Bill explique que l'humilité consiste à accepter la réalité telle qu'elle est plutôt qu'à vouloir paraître meilleur. Dans quelle situation l'humilité vous a-t-elle apporté plus de paix que l'orgueil? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Humilité »), Le texte rappelle que plusieurs dépendances cherchent à combler un vide intérieur que seule une vie spirituelle peut apaiser. Qu'est-ce qui nourrit aujourd'hui votre vie intérieure de façon durable? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Devenir responsable grâce au programme AA », p. 12-14), Le texte explique que la maturité émotionnelle passe par l'acceptation de nos limites. Quelle limite avez-vous appris à accepter sans vous décourager? (La Sobriété émotive, « La prochaine frontière : la sobriété émotive »), Le texte présente l'implication comme un moyen de faire grandir notre sobriété. Quel service vous a donné le plus grand sentiment d'appartenance? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Les doigts de la main », p. 19), Bill explique que l'amour véritable se manifeste davantage dans nos gestes que dans nos paroles. Quel geste simple a déjà eu un grand impact sur votre rétablissement ou celui d'une autre personne? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Amour »), Le texte rappelle que la peur perd de son pouvoir lorsqu'elle est reconnue et partagée. Quelle peur avez-vous cessé de porter seul grâce au programme? (Les meilleurs articles de Bill, « La Peur »), Le texte montre que transmettre ce que nous recevons renforce notre propre rétablissement. Qu'avez-vous découvert sur vous-même en aidant un autre alcoolique? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Déterminé pour soi-même et les autres », p. 18), Le texte explique que la confiance en une Puissance supérieure grandit souvent après avoir accepté notre impuissance. À quel moment cette confiance est-elle devenue plus concrète dans votre vie? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Deuxième Étape), Le témoignage rappelle qu'un véritable changement de personnalité transforme aussi notre manière de vivre les relations. Quelle relation s'est le plus améliorée grâce à votre rétablissement? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Changement profond de personnalité », p. 21), Le texte rappelle que le parcours se construit une journée à la fois et que ce n'est pas le nombre d'années qui compte, mais la qualité de notre sobriété d'aujourd'hui. Qu'est-ce qui donne de la valeur à vos prochaines 24 heures? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Merci AA », p. 20-21), Le Gros Livre explique que plusieurs alcooliques ont longtemps cru pouvoir contrôler leur consommation avant de découvrir le contraire. À quel moment avez-vous reconnu que vous ne contrôliez plus la situation? (Le Gros Livre, chap. 3 – « Plus alcoolique que moi, tu meurs »), Le texte montre que l'alcool n'était souvent qu'une solution temporaire à un malaise plus profond. Qu'avez-vous découvert que vous cherchiez réellement à travers l'alcool? (Le Gros Livre, chap. 5 – « Comment ça marche »), Le Gros Livre rappelle que les demi-mesures ne donnent pas les résultats espérés. Dans quel aspect de votre rétablissement avez-vous compris l'importance de vous engager pleinement? (Le Gros Livre, chap. 5 – « Comment ça marche »), Le texte rappelle que la croissance spirituelle est un cheminement et non une destination. Comment entretenez-vous aujourd'hui votre croissance spirituelle? (Le Gros Livre, chap. 11 – « Une vision pour vous »), Le Gros Livre explique que nous ne pouvons pas forcer le rétablissement d'une autre personne. Comment avez-vous appris à respecter le rythme de chacun? (Le Gros Livre, chap. 7 – « Travailler avec les autres »), Le texte rappelle que le programme se vit dans tous les domaines de notre vie, et pas seulement face à l'alcool. Dans quel domaine appliquez-vous aujourd'hui les principes des AA avec le plus de constance? (Le Gros Livre, chap. 6 – « En action »), Le témoignage montre que le rétablissement ne transforme pas seulement notre façon de vivre, mais aussi notre façon de voir les défis du quotidien. En regardant votre parcours, quel changement de perspective a eu le plus d'impact sur votre qualité de vie? (Heureux, joyeux et libre, « Vivre et apprendre », p. 48-51)

Questionnaire # 20

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