Hasonfekvés, homlok a talajon. Törzsemelés, boxolás előre váltott kézzel 20x, Terpeszállás a cipős doboz felett. A doboz fölött felszökkenés bokapedzéssel 20x, Hastánc: a csípőtökkel írjatok le köröket, egyszer balra, egyszer jobbra! 10x, Hanyattfekvés, biciklizés. Tekerd a pedált gyorsan 60x, Fekvőtámasz 30 másodpercig, Jobb lábon szökdelés előre-hátra 10x, majd bal lábon szökdelés előre-hátra 10x, Jobb kézzel fogd meg a bal füledet, bal kézzel a jobb füledet. Ülj le törökülésbe, majd állj fel 10x, Terpesz-zár szökdelés, tapssal a fej fölött 12x.
0%
Tesi 13. - Alsós
Del
af
Ildiko22
Testnevelés
Rediger indhold
Integrere
Mere
Rangliste
Tilfældigt hjul
er en åben skabelon. Det genererer ikke resultater for en rangliste.
Log ind påkrævet
Visuel stil
Skrifttyper
Log ind påkrævet
Indstillinger
Skift skabelon
Vis alle
Der vises flere formater, mens du afspiller aktiviteten.
Åbne resultater
Kopiér link
Slette
Gendan automatisk gemt:
?