10 pajacyków, 10 skłonów tułowia w przód., 10 przysiadów, 10 podskoków na lewej nodze, 20 sekund rowerek w leżeniu, 10 podskoków na lewej nodze, 20 sekund bieg w miejscu, 10 brzuszków w leżeniu, 10 podskoków na prawej nodze, 20 sekund krążenia ramion w przód, 20 sekund bieg z kopnięciami piętami o pośladki, 5 skoków obunóż w przód, 10 w leżeniu na brzuchu skłonów tułowia w tył, 20 sekund w leżeniu nożyce, 10 skrętoskłonów, 10 krążeń tułowia w lewo, 20 sekund stanie na lewej nodze, 3 pompki, 20 sekund krążenia głowy, 20 sekund podskoki "skakanka", 10 krążeń tułowia w prawo, 10 skoków "żabki", 20 sekund stanie na prawej nodze, dowolne ćwiczenie,
0%
Literki
Del
Del
Del
af
Wikusia639
Klasa 3
wf 4
Vis mere
Rediger indhold
Integrere
Mere
Rangliste
Vend felter
er en åben skabelon. Det genererer ikke resultater for en rangliste.
Log ind påkrævet
Visuel stil
Skrifttyper
Log ind påkrævet
Indstillinger
Skift skabelon
Vis alle
Der vises flere formater, mens du afspiller aktiviteten.
Åbne resultater
Kopiér link
Slette
Gendan automatisk gemt:
?