หมู่ที่ 1 โปรตีน: เนื้อสเต็ก, นมวัว, ไข่ดาว, ถั่วเหลือง, ปลาทู, หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต: ขนมปัง, ข้าว, น้ำตาล, เผือก, มัน, หมู่ที่ 3 เกลือแร่: ผักบุ้ง, ฟักทอง, คะน้า, แตงกวา, กะหล่ำปลี, หมู่ที่ 4 วิตามิน: ลำไย, ส้ม, มะละกอ, มังคุด, แอปเปิ้ล, หมู่ที่ 5 ไขมัน: น้ำมันถั่วเหลือง, เนย, ชีส,

อาหาร 5 หมู่

Rangliste

Visuel stil

Indstillinger

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?