1) Назвіть вид рухової активності a) Низька b) Помірна c) Інтенсивна 2) Як називаються вправи, у яких задіяні майже всі групи м’язів? a) аеробні  b) анаробні 3) Спринтерський біг, важка атлетика, заняття на силових тренажерах – це a) аеробні вправи b) анаеробні вправи 4) Принцип рухової активності: добирати вправи слід так, щоб гармонійно розвивати всі фізичні якості- це a) принцип різноманітності b) принцип поступовості c) принцип систематичності 5) Оберіть правильні твердження a) Фізична активність підвищує стійкість до стресів b) Фізична активність підвищує витривалість c) Фізична активність знижує розумову здатність d) Фізична активність зміцнює імунітет 6) Низька рухова активність може спричинити a) втрату життєвих сил b) появу хвороб хребта c) порушення роботи серця d) зміцнення опорно-рухового апарату 7) Який це тип вправ? a) аеробні вправи b) анаеробні вправи 8) До якого виду рухової активності належать: біг, заняття фізичною культурою і спортом, танці, рухливі ігри a) низької b) помірної c) інтенсивної 9) Які вправи ефективні для зміцнення мускулатури, зокрема серцевого м’яза? a) аеробні вправи b) анаеробні вправи 10) Наслідки гіподинамії: a) спричиняє послаблення серцевого м’яза b) надмірна концентрація жиру в крові c) емоційний стан стає пригніченим d) підвищується розумова працездатність, життєвий тонус 11) Фізична активність позитивно впливає: a) на психічне та духовне здоров’я  b) соціальне благополуччя c) фізичне здоров’я d) всі відповіді вірні 12) Для відновлення фізичного здоров'я фахівці рекомендують займатися спортом, танцями, активними іграми на свіжому повітрі, тобто видами рухової активності a) з високою інтенсивністю 3 рази на тиждень по 30-40 хв b) з інтенсивністю 1 раз на тиждень 30-40 хв c) з високою інтенсивністю 3 рази на місяць по 30-40 хв

Рухова активність (9 клас)

af
Integrere

Rangliste

Visuel stil

Indstillinger

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?