Do objawów tremy należą:, Ściśnięte gardło, Drżące ręce, Niepokój, Pewny, donośny głos, Ugruntowana postawa, "Miękkie nogi", Do symptomów tremy płynących z ciała możemy zaliczyć:, skurcze w okolicach żołądka, pocenie dłoni, lęk, blednięcie lub czerwienienie się, niepokój, uporczywe myśli, Do emocjonalnych symptomów tremy możemy zaliczyć:, skurcze w okolicach żołądka, pocenie dłoni, lęk, blednięcie lub czerwienienie się, niepokój, uporczywe myśli, Zajmowanie się innymi rzeczami, pracą lub innymi czynnościami, żeby o czymś nie myśleć to:, Zaprzeczanie, Odwracanie uwagi, Koncentracja na emocjach, Rezygnacja, Obwinianie siebie, Uczucie lęku i strachu przed wystąpieniem należy, Zaakceptować, Zignorować, Zwalczyć, Aby poradzić sobie z tremą należy:, Obrócić się trzy razy przez prawe ramię, Dobrze przygotować wystąpienie, Obejrzeć dobrą komedię, Uspokoić ciało, Być świadomym swoich emocji, Trzykrotnie okrążyć scenę

Test - Trema

af
Trykke
Integrere

Rangliste

Visuel stil

Indstillinger

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?