10 TANE , 20 SANİYE PLANK, 10 TANE LUNGE, 20 SANİYE DİZ ÇEKME, 10 TANE, 20 SANİYE DİZLERİ KARNA ÇEKME, 10 TANE BACAĞI TEK TEK İNİP KALDIRMA, 20 SANİYE DUVARDA SQUAT, SQUATTA DİZLER BÜKÜLÜ İKEN SAĞA 4 ADIM VE SOLA 4 ADIM GİDİP GELME, 10 SANİYE SAĞ BACAK 10 SANİYE SOL BACAK PLANÖR.
0%
HAYDİ BİRAZ HAREKET-GÖRSELLERDEKİ HAREKETLERİ YAPALIM :)
Del
Del
Del
af
Buket79
Vis mere
Rediger indhold
Integrere
Mere
Rangliste
Tilfældige kort
er en åben skabelon. Det genererer ikke resultater for en rangliste.
Log ind påkrævet
Visuel stil
Skrifttyper
Log ind påkrævet
Indstillinger
Skift skabelon
Vis alle
Der vises flere formater, mens du afspiller aktiviteten.
Åbne resultater
Kopiér link
Slette
Gendan automatisk gemt:
?
