לעמוד 10 שניות , 10 קפיצות על כול רגל, לעמוד 20 שניות, 10 חזרות לכל רגל, 20 חזרות, 10 חזרות, 10 שניות לעמוד על כל יד, 10 קפיצות ממצב כריעה עמוקה.

גלגל כושר גופני

Rangliste

Visuel stil

Indstillinger

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?