Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan -Skip A- (30 sek.), Skręt tułowia stojąc (po 10 na stronę), Grzbiety- unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem (10 razy), Krążenie ramion w tył oburącz (10 razy), Brzuszki w leżeniu tyłem z nogami ugiętymi (10 razy), Krążenie bioder wykonaj 10 razy w każdą stronę, Bieg w miejscu z unoszeniem kolan - Skip A (30 sek), Skręty tułowia w pozycji stojącej - 10 powtórzeń na każdą stronę, Wykonaj 10 przysiadów, Wykonaj 10 skłonów , Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem - 10 powtórzeń, Krążenie bioder - 10 powtórzeń na każdą stronę.
0%
WF cz.3
Del
Del
Del
af
Iwona37
Klasa 7
Klasa 8
Vis mere
Rediger indhold
Integrere
Mere
Rangliste
Tilfældigt hjul
er en åben skabelon. Det genererer ikke resultater for en rangliste.
Log ind påkrævet
Visuel stil
Skrifttyper
Log ind påkrævet
Indstillinger
Skift skabelon
Vis alle
Der vises flere formater, mens du afspiller aktiviteten.
Gendan automatisk gemt:
?