Miksi liikunta on hyväksi keholle?, Liikunta on hyväksi keholle, koska se vahvistaa lihaksia ja luita, parantaa kuntoa, auttaa jaksamaan arjessa ja tekee hyvää myös mielelle, Mitä keholle tapahtuu, jos ei liiku ollenkaan?, Jos ei liiku ollenkaan, keho heikkenee, lihakset ja kunto huononevat, ja arjessa väsyy helpommin. Voi tulla erilaisia sairauksia., Miltä hengästyminen sinusta tuntuu?, Joskus hengästyminen voi tuntua ikävältä, varsinkin jos siihen ei ole tottunut. Hengitys tihenee, sydän hakkaa nopeammin ja puhuminen voi olla vaikeaa. Se ei kuitenkaan ole vaarallista., Kumpi sopii paremmin sinulle: ryhmäliikunta vai yksin liikkuminen? Miksi?, Ryhmäliikunta sopii, jos tykkää olla muiden kanssa, saa motivaatiota porukasta ja pitää ohjauksesta. Yksin liikkuminen sopii, jos haluaa liikkua omaan tahtiin, rauhassa ja silloin kun itselle sopii. Molemmat ovat hyviä – tärkeintä on, että liikunta tuntuu omalta ja mukavalta., Miksi uimahallissa pitää käydä suihkussa ennen uintia?, Uimahallissa pitää käydä suihkussa ennen uintia, jotta lika ja hiki peseytyvät pois ja allasvesi pysyy puhtaana., Mitä liikuntalajia voi harrastaa ympäri vuoden?, Liikuntalajeja, joita voi harrastaa ympäri vuoden on monia. Esimerkiksi kävely, kuntosaliharjoittelu, uinti ja jumppa., Miksi eri liikuntalajeissa tarvitaan erilaiset varusteet?, Eri liikuntalajeissa tarvitaan erilaiset varusteet, koska ne tekevät liikkumisesta turvallisempaa, helpottavat liikkumista ja sopivat lajin vaatimuksiin.

Liikunta

von
Drucken
Einbetten

Bestenliste

Visueller Stil

Einstellungen

Vorlage ändern

Soll die automatisch gespeicherte Aktivität wiederhergestellt werden?