Дұрыс тамақтану, Eat well, Көмірсулар – энергияның негізгі көзі (нан, күріш, макарон)., Carbohydrates are an excellent source of energy (bread, rice, pasta)., Қоректік заттар ағзаға көмектеседі., Nutrients help our body., Көмірсулар энергия береді., Carbohydrates give energy., Бұлшықеттерге ақуыз қажет., Muscles need protein., Ақуыз бұлшықеттерді қалпына келтіреді., Protein helps repair muscles., Бұл денені жақсы қалыпта ұстайды., It keeps the body in good shape., Егер ағза сусызданса, су ішу керек., If you are dehydrated, you should drink water., Тәтті сусындардан аулақ болу керек., Avoid sugary drinks., Көп су ішу керек., Drink plenty of water., Пайдалы тағам ағзаны энергиямен қамтамасыз етеді., Healthy food provides the body with energy..
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Zhapatovagulmus
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