Marcia sul posto, comincia piano e vai accellerando e conta fino a 8 poi rallenta piano piano, Apri le braccia lateralmente respirando (inspirando e contando lentamente fino a 4) poi richiudi incrociando un braccio sopra l 'altro e prenditi le spalle, In piedi fermi, solleva le braccia avanti a te fino sopra la testa, respira sollevandoti tutto su e fai uscire l'aria rimbalzando sui talloni., (Senza la sedia) In piedi, gambe un po' divaricate, passa da un piede all'altro e tieni su il ginocchio libero., In piedi o seduto, ruota le spalle in avanti per 8 giri di spalle , poi inverti in dietro uguale per 8 volte., Salta apro e chiudo (lateralmente) conta ogni apertura fino a 8., Tieni un braccio steso su e l'altro tienilo lungo giù. Fai piccole spinte indietro con le braccia in questa posizione..
0%
Post 2 cl 1 MOTORIA gioca con la ruota oppure clicca la carta
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
Μοιραστείτε
από
Francesca317
Εμφάνιση περισσότερων
Επεξεργασία περιεχομένου
Ενσωμάτωση
Περισσότερα
Κατάταξη
Τυχαίες κάρτες
είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.
Απαιτείται σύνδεση
Οπτικό στυλ
Γραμματοσειρές
Απαιτείται σύνδεση
Επιλογές
Αλλαγή προτύπου
Εμφάνιση όλων
Θα εμφανιστούν περισσότερες μορφές καθώς παίζετε τη δραστηριότητα.
Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου:
;