20 Squats, Deep Lunges (each leg 15 seconds), Jump Roping in place (15 seconds), 10 Bur pees, 20 Jumping Jacks , Wall Sit (30 seconds), High Knees (25 seconds), Bike Petals (35 Seconds), Mountain Climbers (15 seconds), 15 Donkey Kicks, 20 High Kicks, jog in place (30 seconds).

Leg Workout

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τροχός της τύχης είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;