1) Η άσκηση μετατρέπει το λίπος σε μύες. a) Σωστό b) Λάθος 2) Πόσα βήματα θα πρέπει να βάζουμε στόχο στην καθημερινή μας δραστηριότητα; a) Περίπου 1000 b) Περίπου 4000 c) Περίπου 10000 d) Περίπου 20000 3) Τί θεωρείται φυσική δραστηριότητα; a) Περπάτημα b) Αθλητισμός c) Μικροδουλειές d) Κανένα από τα παραπάνω e) Όλα τα παραπάνω 4) Οι κοιλιακοί είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κοιλιακό λίπος. a) Σωστό b) Λάθος 5) Ποιά από τις παρακάτω δεν είναι κατάλληλη άσκηση για προθέρμανση; a) Περιφορές χεριών b) Διάταση για τους πίσω μύες του μηρού c) Γόνατα ψηλά 6) Τί θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις αν νομίζεις οτι έπαθες τράβηγμα σε κάποιο μυ; a) Πάγο b) Ζέστη c) Πίεση 7) Οι παρακάτω καθημερινές δραστηριότητες είναι μέτριας έντασης άσκηση, εκτός από ποιά; a) Χρήση ηλεκτρικής σκούπας b) Πλύσιμο πιάτων c) Βόλτα με το κατοικίδιο d) Κηπουρική 8) Ποιά από τις παρακάτω δεν θεωρείται έντονη άσκηση; a) Σκάψιμο b) Κούρεμα του γκαζόν c) Τρέξιμο d) Μεταφορά βάρους πάνω από 20 κιλά 9) Οι μύες « καίνε» θερμίδες ακόμα και κατά την ανάπαυση a) Σωστό b) Λάθος 10) Ποιός είναι ο πιο σημαντικός εξοπλισμός για την προπόνησή σου; a) Μετρητής καρδιακών παλμών b) Κατάλληλα παπούτσια c) Ειδικά ρούχα d) Έξυπνο ρολόι

ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ;

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;