1) 3 PUSH UPS 2) 5 CRUNCHES 3) 10 PUSH UPS 4) 15 CRUNCHES 5) 20 SECOND PLANK 6) 30 JUMPING JACKS 7) 20 AIR SQUATS 8) 2 SETS OF 20 CRUNCHES 9) 2 SETS OF 30 JUMPING JACKS 10) 3 SETS OF 20 SECOND PLANKS 11) 3 SETS OF 25 CRUNCHES 12) 3 SETS OF 25 AIR SQUATS 13) 2 MINUTE WARMUP https://youtu.be/H7KIfKOTQyQ 14) 2 MINUTE CARDIO WARMUP https://youtu.be/ptk4tesxhv0 15) 3 MINUTE COMBAT FITNESS EXERCISE https://youtu.be/ml7A7faYvcE 16) 4 MINUTE INTERMEDIATE TABATA https://youtu.be/zCPaKDSGIDk 17) 5 MINUTE F/B H.I.I.T. https://youtu.be/dOnwR2UuMho 18) 4 MINUTE BEGINNER TABATA https://youtu.be/gavgdS6HUq8 19) 6 MINUTE H.I.I.T. INTERMEDIATE https://youtu.be/3gi_IIpAJ34 20) 8 MINUTE CRAZY HARD WORKOUT https://youtu.be/1w9kptbNCK4

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