¿Qué significa realmente ‘procrastinar’?, Organizar el tiempo de estudio de manera eficiente, Posponer o aplazar tareas importantes por otras más divertidas o fáciles, Estudiar muchas horas seguidas sin hacer ningún descanso, Desde la psicología, ¿por qué solemos procrastinar una tarea?, Por pura vagancia y falta de interés en el estudio., Porque nuestro cerebro funciona mejor bajo una presión extrema, Para regular emociones negativas como la ansiedad, el aburrimiento o el miedo a fallar., ¿Cuál es el principal objetivo de los algoritmos de las redes sociales?, Retener tu atención y lograr que pases el mayor tiempo posible dentro de la app, Filtrar el contenido para que solo veas información puramente educativa, Ayudarte a cerrar el celular cuando detecta que estás cansado., ¿En qué consiste la famosa técnica de estudio 'Pomodoro'?, Estudiar escuchando sonidos de la naturaleza de fondo, Hacer resúmenes usando tres colores de resaltadores distintos, Trabajar 25 minutos seguidos enfocado y descansar 5 minutos, A nivel de concentración, ¿qué pasa en el cerebro cuando estudiamos con el celular al lado de los apuntes?, Nada, el cerebro humano es perfectamente capaz de hacer multitarea de alta calidad, Sufrimos un 'costo de cambio'; cada notificación nos distrae y tardamos varios minutos en recuperar el foco total., Nos volvemos más rápidos porque el cerebro se acostumbra a los estímulos, Para cuidar nuestra atención y ganarle a los algoritmos, ¿cuál es una acción clave de higiene digital?, Dejar el celular en vibración arriba de la mesa de estudio., Desactivar las notificaciones no esenciales y usar la app fokuss, Borrar todas las redes sociales para siempre de nuestras vidas., ¿Cómo funciona el truco psicológico que usan las redes sociales para engancharnos?, Al no saber qué vas a encontrar al deslizar (un video aburrido o uno genial), tu cerebro se obsesiona por seguir buscando, Te obligan a pagar una suscripción para poder ver el contenido más divertido, Te dan un premio predecible cada vez que entrás a la aplicación a la misma hora, A la hora de estudiar, ¿por qué es una mala idea depender solamente en nuestra 'fuerza de voluntad'?, Porque tener fuerza de voluntad nos quita creatividad al momento de resolver problema, Porque la fuerza de voluntad solo funciona en personas adultas y no en adolescentes, Porque la fuerza de voluntad es un recurso limitado que se agota a lo largo del día a medida que tomamos decisiones., ¿Qué es la 'regla de los 5 minutos' para romper la resistencia inicial a estudiar?, Comprometerse a sentarse y estudiar solo por 5 minutos; si después de ese tiempo querés dejar, tenés permiso para hacerlo, Esperar exactamente 5 minutos mirando el techo antes de abrir cualquier libro., Estudiar a máxima velocidad durante 5 minutos y después tomarse el resto del día libre, ¿A qué se refiere el término 'fricción' en el contexto de la productividad y los hábitos?, Al conflicto o discusión que se genera con tus compañeros de grupo al hacer un trabajo, A la cantidad de pasos o esfuerzo que tenés que hacer para empezar una acción, A la resistencia física que hace el lápiz contra la hoja de papel al tomar apuntes

CUESTIONARIO FOKUSS

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