20 SEGUNDOS DE RODILLA ARRIBA, 20 SEGUNDOS DE TALONES A LA COLA, 20 ABDOMINALES CORTOS, 15 ESPINALES, 8 FLEXIONES DE BRAZOS, 15 SALTOS CON AMBOS PIES SIN FLEXIONAR LA RODILLA, 10 SALTOS CON EL PIE DERECHO, 10 SALTOS CON EL PIE IZQUIERDO, 30 SEGUNDOS DE TROTE EN EL LUGAR, TOMO AGUA, DESCANSO 1 MIN, ME SIENTO Y ME PARO 5 VECES.

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