1) 10 FLEXIONES 2) 20 SENTADILLAS 3) 30 ABS BOLITA 4) 30" DE PLANCHA 5) 10 BURPEES 6) 20" DE SKIPPING 7) 30 TIJERAS 8) 20 ABD BISAGRA 9) 40 ESTACALDORES 10) 20 VUELOS LATERALES 11) 10 CAMINATAS 12) 30 MATA-MOSQUITOS 13) 20 SENTADILLAS CON CAMINATA LATERAL 14) 20 PUENTES DE GLÚTEO 15) 10 PAJARITOS CON CADA PIERNA 16) 12 ME ACUESTO, ME LEVANTO Y SALTO 17) 25 SENTADILLAS SUMO 18) 20 SEGUNDOS DE SENTADILLA ISOMÉTRICA 19) 20 ESTOCADAS BÚLGARAS 20) 30 ESTOCADAS DINÁMICAS

Tabla de clasificación

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