Frecuencia cardíaca  - Presionar con dedo índice y anular, arteria carótida que está en el cuello, durante 1 minuto.  , Tabata - Tipo de entrenamiento intervalico de 4 minutos. Dónde realizó 20 segundos de ejercicio y descanso 10 segundos. , Condición física - Conjunto de condiciones que reúne una persona para realiza esfuerzos físicos diversos. , Abdominales - Grupo muscular que se encuentra en la la zona media del cuerpo. , Fórmula de karvonen - Nos sirve para calcular frecuencia Cardíaca màxima. , Resistencia  - Permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo físico por el mayor tiempo posible. , Velocidad - Permite realizar acciones motrices, en el menor tiempo posible. , Flexibilidad - Capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible.  , Fuerza - Capacidad de vencer una resistencia, o de afrontarla por medio de un esfuerzo muscular.  , Ejercicio Isométrico - Permite mantener una postura por un tiempo determinado. , Ejercicio Isotónico - Flexión y extensión de la articulación y músculo. Desarrolla la fuerza.,

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