10 przysiadów, 8 brzuszków, 7 podskoków na prawej nodze, 6 pajacyków, 5 skłonów (nie uginaj kolan!), 7 podskoków na lewej nodze, 3 razy obiegnij krzesło, 9 razy klaśnij pod kolanami (podnoś na zmianę nogi ugięte w kolanach).

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