Pase libre, 30 Lagartijas, 30 Abdominales, Pase libre, 30 Sentadillas , 10 Burpees, Pase libre, 10 Rodillas-pecho, 30 seg. plancha, Pase libre, 30 seg, de tzukis en iba dachi, 30 seg. de patadas de frente, 30 seg. de acostados en el piso con los pies arriba, Pase libre, 50 Brincos de cuerda adelante, 50 Brincos de cuerda atrás, 20 Brincos de cuerda ranitas, Pase libre.

Ruleta de ejercicios Karate 1

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Incrustar

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