PLANCHA LATERAL (10 SEGUNDOS X CADA BRAZO), SALTO Y LLEVO RODILLAS AL PECHO X 10, ABDOMINALES X 20, COMODIN , PLANCHA CON CODOS FLEXIONADOS X 20 SEGUNDOS , SENTADILLAS DINAMICAS X 20, ESTOCADAS X 20 (10 CON CADA PIERNA), ABDOMINALES OBLICUOS X 20 (10 POR CADA LADO), COMODIN, FLEXIONES CON BRAZOS EXTENDIDOS X 20 SEGUNDOS, TROTE EN EL LUGAR X 30 SEGUNDOS, BURPEES X 10, ELEVACIÓN DE TALONES X 20, TOMO H2O, SALTOS EN EL LUGAR X 20, FLEXIONES DE BRAZOS X 10, COMODIN, ANGELITOS X 20.

EDUCACION FISICA - ENTRENAMIENTO

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