1) Falta cerca del área (15 sentadillas) 2) Se adelanta la barrera (10 flexiones de brazo) 3) Saque de meta (20 abd cortos) 4) TARJETA AMARILLA (saltos pies juntos 40 seg) 5) GOL !!! Atención VAR "Falta en ataque" (16 estocadas) 6) Gol de Tiro Libre (Descansan)  7) Corner a favor (talones a la cola 40 seg) 8) Corner en contra (12 tríceps fondo) 9) GOL !!! Atención VAR "OFF SIDE" (Jumping 40 seg) 10) Gol de Chilena (Descansan) 11) Gol en Contra (20 abd oblícuos) 12) Mano a mano errado (skipping 40 seg) 13) Lateral a favor (tijeras 40 seg) 14) Despeje a la tribuna (plancha baja 30 seg) 15) Gol de Caño (Descansan)  16) Penal Errado (10 sentadillas con salto) 17) Gol Olímpico (Descansan) 18) TARJETA AMARILLA (plancha alta toco hombro 30 seg) 19) TARJETA ROJA (10 Burpees) 20) TARJETA ROJA (Reverencia Espartana 30 seg) 21) Gol de Cabeza (Descansan) 22) Pase filtrado (equilibrio me tomo rodilla 30 seg) 23) Gol de Taco (Descansan) 24) Gol en Contra (10 estocadas con salto)

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