1) Hacer la postura: La grulla 2) Abs 3) Saltos tijerita 4) Flies 5) Hacer la postura: Paloma 6) Sentadilla sostenida y picar la pelota 7) Saltos cruz  8) Rollings (Pica y atrapo) 9) Hacer la postura: del árbol 10) Plancha 11) Jumping jacks 12) Flies (Giro y atrapo) 13) Hacer postura: La vela 14) Estocadas 15) Skipping corto 16) Flies (Aplaudo y atrapo) 17) Hacer la postura: La cobra 18) Flexiones de brazos 19) Sentadillas + saltos 20) Rollings (Rueda y atrapo) 21) Baile

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