1) 20 abdominales 2) 20 seg de skipping 3) 10 saltos con rodillas al pecho 4) 10 pasos en posicion cangrejo 5) 10 extensiones de brazos 6) 10 seg de balanza a una pierna 7) 20 angelitos 8) Descansar 9) 20 saltos con giro 10) 20 planchas dinámicas 11) 20 escaladores 12) 20 saltos laterales con desplazamiento 13) 10 triceps en piso 14) 10 abdominales superman 15) 10 planchas con desplazamiento lateral 16) 20 espinales 17) 20 sentadillas 18) 20 seg de sentadilla isométrica  19) 10 saltos a una pierna 20) 20 sentadillas con salto

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