1) ¿Qué es el plato el bien comer? a) Un buen plato de postres b) Una guía para orientarnos sobre cómo combinar los alimentos que consumimos. c) Un dibujo para saber qué alimentos comer. 2) ¿En cuántas partes se divide el plato del bien comer? a) 10 b) 5 c) 3 3) ¿Qué es la jarra del buen beber? a) Guía para orientarnos sobre el consumo de líquidos b) Una gran jarra de agua de limón c) Es un dibujo para saber cuánta agua voy a beber. 4) ¿Cuáles son los tres grupos en los que se divide el plato del bien comer? a) Dulces, papas y galletas. b) Frutas y verduras, cereales y tubérculos y leguminosas y alimentos de origen animal. c) Frutas y verduras, leguminosas y cereales, grasas y azúcares 5) ¿Cuántos vasos de agua potable debes tomar diariamente? a) De 2 a 4 b) Ninguno c) De 6 a 8 6) ¿Qué son los nutrientes? a) Sustancias dañinas a nuestro cuerpo b) Sustancias que nutren a nuestro cuerpo 7) ¿Dónde encontramos los nutrientes? a) En los alimentos saludables b) En los alimentos chatarra 8) Grupo de alimentos en el que encontramos las proteínas. a) Alimentos de origen animal b) Cereales y tubérculos c) Frutas y verduras 9) Grupo de alimentos en el que encontramos las vitaminas y minerales. a) Alimentos de origen animal b) Cereales y tubérculos c) Frutas y verduras 10) ¿A qué grupo de nutrientes pertenece la imagen? a) Hidratos de carbono b) Grasas buenas 11) Son las bebidas que debemos evitar consumir. a) Leche y yogurt b) Jugos de frutas y aguas de sabor c) Refrescos y bebidas azucaradas 12) Son los alimentos que debemos evitar consumir. a) Brócoli y pollo b) Hamburguesas y pizzas c) Sopa y lentejas 13) Es una enfermedad que se caracteriza por tener azúcar en la sangre. a) Diabetes b) Obesidad c) Enfermedades del corazón 14) Es una enfermedad que se caracteriza por el aumento de grasa en el cuerpo. a) Diabetes b) Obesidad c) Enfermedades del corazón 15) Al consumir alimentos altos en grasas dañinas, puede causar enfermedades en este órgano vital. a) Diabetes b) Obesidad c) Enfermedades del corazón 16) Es la falta de nutrientes al cuerpo por la falta de alimentos. a) Desnutrición b) Obesidad c) Enfermedades comunes

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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