1) 10 adet mekik 2) 5 adet şınav 3) 10adet kurbağa sıçraması 4) 1 dakika su molası 5) 15 adet jumping jack 6) 15 adet kelebek hareketi 7) ŞANSLISIN 8) 1 arkadaşına 10 saniye boyunca istediğin hareketi yaptır 9) 10 saniye plank 10) 5 kez etrafında dön 11) 10 saniye mum duruşu 12) 10 kere asansör hareketi 13) 10 adet squat 14) ŞANSLISIN 15) 10 kere sandalyeye otur kalk 16) 10 saniye bisiklet çevir 17) 10 kere öne kulaç at 18) 10 saniye boyunca bel çevir 19) 10 saniye boyunca önde dizleri çek 20) 5 adet spor branşı söyle 21) 10 saniye boyunca ördek yürüyüşü yap 22) 10 saniye boyunca sağa sola tekme at 23) Şanslısın 24) 10 saniye boyunca yukarıya esneme hareketi yap 25) Bulunduğun ortamdaki kırmızı eşyaları 10 saniyede topla 26) 10 saniye boyunca yanlara lunch hareketi yap 27) 10 adet dizler yerde şınav yap 28) Arkadaşlarına bilmece sor 29) 10 saniye boyunca kahkaha at 30) 10 saniye boyunca kendini alkışla

Beden eğitimi ve spor

por
Incrustar

Tabla de clasificación

Estilo visual

Opciones

Cambiar plantilla

¿Restaurar actividad almacenada automáticamente: ?