ase 4 planchas de ejersisio, ase 7 planchas de ejersisio, ASER 3 ACDOMINILES, ASER 6 FLEXIONES , ASER 5 SENTADILLAS, 5 VESES SALTASOGA , 3 SIT SUP , 4 Test de Burpee, 3 Salto de estrella, 4 Estocadas para piernas. ..., 2 escalar montaña ejercicio, 5 Sentadilla en pared. .

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