Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 4x., Skręty tułowia stojąc. Wykonaj 4 , Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 8"pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. , Unieś biodra (głowa-biodro-bark tworzą linię prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj 5 sekund., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 4x, Wykonaj 30 sekund do 1 minuty swobodnego biegu w miejscu., Dziękuję Ci za ćwiczenia..
0%
Ćwiczenia gimnastyczne w domu.
Jaga
Jaga
Jaga
looja
Gorzata4
Zerówka
Näita rohkem
Redigeeri sisu
Manusta
Veel
Edetabel
Juhuslik ratas
on avatud mall. Sellega ei saa edetabeli punkte.
Sisselogimine on nõutud
Visuaalne stiil
Fondid
Sisselogimine on nõutud
Valikud
Vaheta malli
Näita kõike
Tegevust mängides kuvatakse rohkem vorminguid.
Avatud tulemused
Kopeeri link
Kustuta
Kas taastada automaatselt salvestatud
?
