plank 40 másodpercig, guggolj 40 X, helyben futás térdemeléssel 1 percig, hason fekvésben láb + kar megemelése, krallozz 1 percig, hasprés 60 X, Térdelőtámasz, ellentétes kar - láb emelés felváltva 40 X, Négyütemű fekvőtámasz felugrással 30 X, Női fekvőtámasz 30 X, Ívó szünet :), plank 40 másodpercig.
0%
Köredzés
Jaga
looja
Menidozsa
Középiskola
Testnevelés
Redigeeri sisu
Manusta
Veel
Edetabel
Juhuslik ratas
on avatud mall. Sellega ei saa edetabeli punkte.
Sisselogimine on nõutud
Visuaalne stiil
Fondid
Sisselogimine on nõutud
Valikud
Vaheta malli
Näita kõike
Tegevust mängides kuvatakse rohkem vorminguid.
Avatud tulemused
Kopeeri link
Kustuta
Kas taastada automaatselt salvestatud
?
