Powiedz komuś komplement., Uśmiechnij się do kogoś., Rozejrzyj się po pokoju. Znajdź 1 rzecz, której nie potrzebujesz i mógłbyś podarować komuś innemu., Zapytaj bliską Ci osobę, co sprawia jej radość., Zaproś innych do wspólnej gry. Doceń wartość wspólnego spędzania czasu- nawet jeśli nie uda Ci się wygrać., Zastanów się, jak możesz komuś dzisiaj pomóc. Zrób to., Postanów, że dzisiaj będzie dzień "bez marudzenia"., Wykonaj dzisiaj swój zestaw ćwiczeń dwa razy. To duży wysiłek. Bądź z siebie dumny., Zamknij oczy, wyobraź sobie, że jesteś w najwspanialszym miejscu na ziemi. Opisz to miejsce komuś najdokładniej jak potrafisz. Wprowadź jedną najprostszą, rzecz z opisu do swojego życia., Zadzwoń do kogoś, kogo lubisz., Pomyśl, ile dobrego robią dla Ciebie osoby w Twoim otoczeniu. Podziękuj chociaż jednej osobie., Podziel się z kimś tym, co masz dobrego., Opowiedz komuś dowcip lub zabawną historię., Obejrzyj zdjęcia z dzieciństwa- swoje lub swoich bliskich- porozmawiajcie o wydarzeniach sprzed lat., Przytul kogoś., Posłuchaj wesołej piosenki., Zrób zdjęcie czegoś, co jest warte uwiecznienia (może to jakiś przedmiot, a może ludzie - sam zdecyduj)., Zatańcz do dowolnej muzyki., Zadbaj o swoją planetę- spróbuj wykorzystać coś, co miałeś wyrzucić., Pooddychaj świeżym powietrzem- wyjdź na spacer lub jeśli nie możesz otwórz okno. Wykonaj 10 powolnych, głębokich wdechów i wydechów. .

Sposób na dobry tydzień

looja
Manusta

Edetabel

Visuaalne stiil

Valikud

Vaheta malli

Kas taastada automaatselt salvestatud ?