Salto no lugar 15 segundos, Salto no lugar 15 segundos, Corrida de costas, Corrida de costas, Abaixa e salta 10 x, Abaixa e salta 10 x, zig-zag, zig-zag, Abdominal supra 15 x, Abdominal supra 15 x, Corrida Lateral, Corrida Lateral, Polichinelos 20 x, Polichinelos 20 x, Bicicleta, Bicicleta, Cadeirinha 15seg, Cadeirinha 15seg, Alpinista 15 seg, Alpinista 15 seg.

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