קפיצה בחבל למשך 30 שניות, כפיפות בטן 10 חזרות כפול 3 פעמים, סקווט 10 חזרות כפול 3 פעמים, עלית כסא/מדרגה רגל רגל 15 פעמים, החלפות רגלים 15 פעמים כל רגל, שכיבות סמיכה 10 חזרות, פלאנק- בטן סטטי 30 שניות, ריצה במקום למשך 45 שניות.
0%
גלגל כושר גופני
Jaga
Jaga
Jaga
looja
Eyalido83
Näita rohkem
Redigeeri sisu
Manusta
Veel
Edetabel
Juhuslik ratas
on avatud mall. Sellega ei saa edetabeli punkte.
Sisselogimine on nõutud
Visuaalne stiil
Fondid
Sisselogimine on nõutud
Valikud
Vaheta malli
Näita kõike
Tegevust mängides kuvatakse rohkem vorminguid.
Avatud tulemused
Kopeeri link
Kustuta
Kas taastada automaatselt salvestatud
?