1) Bilakah aktiviti menyejukkan badan dilakukan? a) Sebelum melakukan aktiviti latihan/bermain b) Selepas melakukan aktiviti latihan/bermain 2) Mengapakah aktiviti menyejukkan badan dilakukan? a) Membantu sistem badan kembali ke tahap normal b) Meningkatkan suhu badan 3) Aktiviti menyejukkan badan dilakukan bermula..... a) Anggota bawah ke kepala b) Kepala ke anggota bawah 4) Berikut merupakan regangan otot... a) Soleus b) Kuadriseps 5) Berikut merupakan regangan otot.... a) Abduktor b) Eksternal oblik dan triseps 6) Berikut merupakan regangan otot..... a) Hamstring b) Gluteus 7) Jika anda rasa dahaga semasa melakukan aktiviti regangan, itu merupakan petanda.... a) anda hendak demam b) badan mengalami dehidrasi 8) Dehidrasi berlaku akibat kehilangan air dan..... pada badan. a) Elektronik b) Elektrolit 9) Dehidrasi boleh menyebabkan... a) Peningkatan prestasi ketika latihan b) Kekejangan dan kelesuan otot 10) Berapakah tempoh masa yang diperlukan untuk mendapatkan hasil senaman menyejukkan badan yang berkualiti? a) 10-15 saat b) 5-10 minit

AKTIVITI MENYEJUKKAN BADAN-PJ TAHUN 5

looja
Manusta

Edetabel

Visuaalne stiil

Valikud

Vaheta malli

Kas taastada automaatselt salvestatud ?