Helyben futás térdlendítéssel 30 db, Mellső fekvőtámaszban azonos könyökhöz azonos térd felhúzás 20 db, Plank 30", Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 10 db, Helyben futás saroklendítéssel 30 db, Felülés ellentétes könyök ellentétes térd érintés 20 db, 4 ütemű 10 db, Terpesz- zár szökdelés 30 db, Jobb oldalsó plank 30", Mellső fekvőtámaszban ellentétes könyök, ellentétes térd érintés 20db, Bal oldalsó plank 30", 4 ütemű karhajlítással és nyújtássa 5 db, Hasonfekvésben törzsemelés 20 db, Jobb oldalsó plank azonos könyök-térd érintés 20 db, Bal oldalsó plank azonos könyök-térd érintés 20 db, Hasprés 20 db, Guggolás 20 db, Kitőrés váltott lábbal 20 db, Hasonfekvés törzsemelés, törzshajlítás balra-jobbra 20 db, Nyújtott ülés, páros láb emelése balra, jobbra .
0%
Arrabona edzés
Jaga
looja
Buza
Redigeeri sisu
Manusta
Veel
Edetabel
Näita rohkem
Näita vähem
See edetabel on praegu privaatne. Selle avalikustamiseks klõpsake käsul
Jaga
.
Materjali omanik on selle edetabeli keelanud.
See edetabel on keelatud, kuna teie valikud erinevad materjali omaniku omadest.
Taasta valikud
Juhuslik ratas
on avatud mall. Sellega ei saa edetabeli punkte.
Sisselogimine on nõutud
Visuaalne stiil
Fondid
Vajalik tellimus
Valikud
Vaheta malli
Näita kõike
Tegevust mängides kuvatakse rohkem vorminguid.
Avatud tulemused
Kopeeri link
QR-kood
Kustuta
Kas taastada automaatselt salvestatud
?