1) Abdomene simple 20” 2) Abdomene cu răsucire 20” 3) Bricege 20” 4) Abdomene laterale 20” fiecare parte 5) Plank menținut 30” 6) Plank, menținut antebraț și ridicarea alternativă a piciorului întins 20” 7) Plank- Mountain climbing 20” 8) Roliing Plank 20” 9) Squats cu săritură 10) Pas fandat cu ridicarea genunchiului 20” fiecare picior 11) Scăunelul 30” 12) Coreene 30”

Edetabel

Visuaalne stiil

Valikud

Vaheta malli

Kas taastada automaatselt salvestatud ?