Bieg w miejscu 1 minuta., Pajacyki 1 minuta., Skip A w miejscu 1 minuta., Skip B w miejscu 1 minuta., Skip C w miejscu 1 minuta., Skrętoskłony 1 minuta., Krążenia tułowia 10 razy w prawo, 10 razy w lewą stronę, Wymachy prawą i lewą nogą (10 razy na nogę)., 10 dynamicznych skoków obunóż, przyciągając kolana do klatki piersiowej., Pajacyk z półprzysiadem 15 razy., 10 dynamicznych skoków obunóż z przyciągnięciem pięt do pośladków., Skłony do prawej i lewej nogi (5 skłonów na nogę)., Wypad na prawą i lewą nogę w przód (10 razy na nogę)., 15 pompek., 15 damskich pompek., Przysiad wyskok 10 razy., Przysiad 20 razy., Jednoczesne krążenie ramion w przód 15 razy., Jednoczesne krążenie ramion w tył 15 razy., Plank 30 sekund..
0%
Rozgrzewka
Partager
par
Adamczewskaada1
Zerówka
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
WF
Modifier le contenu
Incorporer
Plus
Classement
Cartes aléatoires
est un modèle à composition non limitée. Il ne génère pas de points pour un classement.
Connexion requise
Style visuel
Polices
Abonnement requis
Options
Changer de modèle
Afficher tout
D'autres formats apparaîtront au fur et à mesure que vous jouerez l'activité.
Ouvrir les résultats
Copier le lien
Code QR
Supprimer
Restauration auto-sauvegardé :
?