Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 5x., Skręty tułowia stojąc. Wykonaj 10 (po 5 na stronie), Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan - 15 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki - 20 sekund., Podpór przodem na przedramionach i stopach (napnij pośladki, brzuch, kark + plecy i wytrzymaj 10 sekund., Unieś biodra (głowa-biodro-bark zawiera złożone prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj 10 sekund., Połóż się na plecach. Ręce wzdłuż ciała. Unieś lekko tułów. Wytrzymaj w takiej pozycji 5 sekund. Powtórz 5 razy., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 10x, Brzuszki ze skrętem. Wykonaj 10x., Wykonaj 1 minutę wolnego biegu w miejscu tempem truchtu., Oby tak dalej. Dobrze Ci idzie. Zakręć kołem. , Uściskaj mocno najbliżej stojącą Ciebie osobę..
0%
Ćwiczenia -wychowanie fizycznej klasy 2 a :-)
Partager
Partager
Partager
par
Ninauj
klasy 1-3
Klasa 2
WF
Modifier le contenu
Incorporer
Plus
Classement
Roue aléatoire
est un modèle à composition non limitée. Il ne génère pas de points pour un classement.
Connexion requise
Style visuel
Polices
Connexion requise
Options
Changer de modèle
Afficher tout
D'autres formats apparaîtront au fur et à mesure que vous jouerez l'activité.
Ouvrir les résultats
Copier le lien
Supprimer
Restauration auto-sauvegardé :
?