Alimentation saine: Manger à des heures régulières., Éviter le grignotage, Pratiquer une activité physique régulière, Boire plus d'eau, Mieux dormir, Prendre le temps de se détendre, Sortir et voir du monde, Avoir une attitude positive, Éviter le tabac, Remplacer le café par le thé, Limiter la position assise au travail, Essayer de remplir votre cuisine d’aliments sains en prévision des périodes stressantes, Modérer la consommation de viande rouge, Alimentation malsaine: Manger sans réfléchir, Sauter des repas , Grignoter, Consommer des boissons sucrées, Préférer les aliments riches en sucre, en sel et en matières grasses, Marcher de moins en moins , Limiter l'activité physique, Utiliser les aliments pour apaiser un sentiment de détresse., Souffrir de troubles du sommeil ·, Préférer les plats de restauration rapide, Choisir un mode de vie sédentaire, Augmenter la consommation de viande rouge, Limiter la consommation des aliments riches en fibres et en protéines,

Les bonnes et les mauvaises habitudes alimentaires : Delf B2

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