בצעו 10 קפיצות צפרדע, החזיקו בפלאנק למשך 20 שניות, בצעו ריצה קלה במקום למשך 30 שניות, בצעו 15 קפיצות על כל רגל, בצעו 10 סיבובים לפנים ולאחור לכל יד, בצעו 20 פעם קפיצות כוכב (פתח סגור ידיים+רגליים), החזיקו בסופרמן למשך 20 שניות, החזיקו במשך 20 שניות בישיבת זווית , בצעו גשר קטן והחזיקו למשך 30 שניות, בצעו סלסלה והתנדנדו קדימה ואחורה 15 פעמים, נסו להגיע אל האצבעות ולהחזיק למשך 20 שניות, בצעו קוברה והביאו כל פעם כתף אחרת קדימה במשך 10 שניות.
0%
תרגילי כושר - חינוך גופני
Partager
par
Hmp9586
Modifier le contenu
Incorporer
Plus
Classement
Cartes aléatoires
est un modèle à composition non limitée. Il ne génère pas de points pour un classement.
Connexion requise
Style visuel
Polices
Connexion requise
Options
Changer de modèle
Afficher tout
D'autres formats apparaîtront au fur et à mesure que vous jouerez l'activité.
Ouvrir les résultats
Copier le lien
Supprimer
Restauration auto-sauvegardé :
?
