1) คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนางสาวสุชาดาตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์และมีอาการอ่อนเพลียอย่างมากในช่วงบ่าย เธอพยายามที่จะทำงานบ้านและดูแลลูก ๆ ไปพร้อมกัน ซึ่งทำให้เธอรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว a) ควรออกกำลังกายหนักขึ้นเพื่อเพิ่มพลังและลดความอ่อนเพลีย b) ควรพักผ่อนให้เพียงพอโดยการนอนหลับและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า c) ควรทำงานบ้านให้เสร็จให้เร็วที่สุดแล้วพักผ่อนในช่วงกลางคืน d) ควรรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงและทำงานต่อไปอย่างปกติ 2) คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับนางสาวปวีณาตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์และมักจะมีอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ ในช่วงกลางวัน เธอถามคุณหมอเกี่ยวกับวิธีการพักผ่อนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังในระหว่างวัน a) ควรนอนพักในท่าหงายเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ b) ควรเปลี่ยนท่าทางในการนั่งบ่อย ๆ และยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังทุก ๆ 30 นาที c) ควรนั่งในท่าที่ไม่เปลี่ยนแปลงเพื่อไม่ให้ร่างกายเหนื่อยล้า d) ควรหลีกเลี่ยงการทำงานและพักผ่อนอยู่ในห้องที่อากาศเย็น 3) คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับนางสาวรัตนาเป็นสตรีตั้งครรภ์ 35 สัปดาห์ และมีปัญหานอนไม่หลับบ่อยครั้งในช่วงกลางคืน เธอรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับที่ไม่เพียงพอซึ่งอาจกระทบต่อสุขภาพของตัวเองและทารกในครรภ์ a) ควรดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อต่อสู้กับอาการง่วงนอน b) ควรพักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและมืดสนิท และใช้เวลานอนที่สม่ำเสมอ c) ควรนอนในท่าหงายและใช้หมอนหลาย ๆ ใบเพื่อรองรับท้อง d) ควรออกกำลังกายหนัก ๆ ก่อนเข้านอนเพื่อให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยและหลับลึก 4) คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับนางสาวพิมพ์ชนกตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์และมีการนอนหลับที่ไม่ค่อยดีในช่วงกลางคืน เธอมักจะรู้สึกสะดุ้งตื่นและลุกขึ้นบ่อย ๆ ในตอนกลางคืน นอกจากนี้เธอยังรู้สึกไม่สะดวกในขณะนอนในท่าหงาย a) ควรใช้หมอนรองท้องเพื่อช่วยให้รู้สึกสะดวกสบายขณะนอนตะแคง b) ควรนอนในท่าหงายเพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในท่าที่ดีที่สุด c) ควรนอนในท่านอนคว่ำเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด d) ควรลดการดื่มน้ำก่อนนอนเพื่อป้องกันการตื่นขึ้นไปเข้าห้องน้ำกลางดึก 5) คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับนางสาววิรินทร์ตั้งครรภ์ 27 สัปดาห์และมักจะรู้สึกเครียดและกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตร เธอถามคุณหมอเกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายที่เหมาะสมในการช่วยลดความเครียดในช่วงตั้งครรภ์ a) การนั่งสมาธิและการทำโยคะเพื่อช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย b) การทำงานหนักเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเครียด c) การนอนพักมาก ๆ โดยไม่ทำกิจกรรมใด ๆ d) การทานอาหารที่มีรสจัดเพื่อกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวและหายเครียด 6) คำแนะนำใดที่ดีที่สุดสำหรับนางสาวกาญจนาและนายพีรพลกำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดทารกในอีก 2 เดือนข้างหน้า ทั้งสองกำลังปรึกษากันเกี่ยวกับการเตรียมตัวเป็นบิดามารดาใหม่ พวกเขาต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการคลอดและบทบาทของบิดามารดาหลังคลอด a) ควรอ่านหนังสือเกี่ยวกับการคลอดเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอด b) ควรไปคลาสเตรียมคลอดที่มีการสอนทั้งเรื่องการคลอดและการดูแลทารก c) ควรฝึกฝนการให้นมทารกเพื่อให้พร้อมสำหรับการดูแลทารกหลังคลอด d) ควรเชิญญาติมาช่วยในช่วงหลังคลอดเพื่อแบ่งเบาภาระในการดูแลทารก 7) คำแนะนำใดที่ดีที่สุดสำหรับนางสาวสุชาดาอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ 34 สัปดาห์ และเธอกังวลเกี่ยวกับการคลอดและการดูแลทารกหลังคลอด เธอตัดสินใจเข้าร่วมคลาสเตรียมคลอดเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการคลอดและการสร้างสัมพันธภาพกับทารก a) ควรเตรียมตัวเพียงแค่การคลอด และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการดูแลทารกหลังคลอด b) ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลทารกและการสร้างความสัมพันธ์กับทารก เช่น การให้นม การอุ้มทารก c) ควรขอคำแนะนำจากครอบครัวในการดูแลทารกแทนการไปเรียนคลาสเตรียมคลอด d) ควรเน้นการพักผ่อนให้เต็มที่และไม่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลทารกจนกว่าจะคลอด 8) คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนายกฤษณะและนางสาววริษาเป็นคู่รักที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการเป็นบิดามารดา โดยพวกเขาต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทของพ่อในการดูแลทารกในช่วงแรกเกิดและหลังคลอด a) ควรทำงานหนักเพื่อสะสมเงินเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงดูทารก b) ควรเรียนรู้เกี่ยวกับการช่วยภรรยาในการดูแลทารก เช่น การเปลี่ยนผ้าอ้อม การอุ้มทารก c) ควรหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในการดูแลทารกเพื่อให้ภรรยาทำหน้าที่หลัก d) ควรทำการบ้านเกี่ยวกับการคลอดแต่ไม่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลทารก 9) คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนางสาวรัชนีตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์ และต้องการเตรียมตัวสำหรับการคลอด โดยเฉพาะเรื่องการสร้างสัมพันธภาพกับทารกในระยะตั้งครรภ์ a) การพูดคุยและสื่อสารกับทารกในครรภ์เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี b) ควรปล่อยให้ทารกอยู่ในครรภ์โดยไม่ต้องสื่อสารหรือทำกิจกรรมใด ๆ c) ควรฟังเพลงเท่านั้นเพื่อให้ทารกได้ยินเสียง d) ควรทำกิจกรรมที่เน้นการพักผ่อนและไม่ควรทำอะไรที่อาจกระทบกับทารก 10) คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนางสาวศิริกานต์และนายมานพกำลังตั้งครรภ์และต้องการเตรียมตัวสำหรับการคลอด โดยพวกเขาสนใจในเรื่องของการเตรียมตัวเพื่อการคลอดแบบธรรมชาติ a) ควรเตรียมตัวสำหรับการคลอดแบบธรรมชาติโดยการศึกษาวิธีการหายใจและการคลอดด้วยการช่วยเหลือจากบุคลากรทางการแพทย์ b) ควรเตรียมตัวสำหรับการคลอดแบบธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการไปโรงพยาบาล c) ควรฝึกการทำสมาธิและการหายใจแบบลึก ๆ เท่านั้น d) ควรเลือกการคลอดทางการแพทย์ที่สะดวกสบายกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

การพักผ่อน การเตรียมตัวเพื่อการคลอดและการเตรียมบทบาทการเป็นบิดามารดา สำหรับสตรีตั้งครรภ์

par
Imprimer
Incorporer

Classement

Style visuel

Options

Changer de modèle

Restauration auto-sauvegardé :  ?