1) APRI E CHIUDI LE GAMBE PER 4 VOLTE 2) GAMBE UNITE E TESE 3) RUOTA LE BRACCIA IN AVANTI PER 3 VOLTE 4) BRACCIA IN ALTO E IN BASSO PER 2 VOLTE 5) TOCCA IL PIEDE SINISTRO CON IL BRACCIO DESTRO E VICEVERSA 6) APRI E CHIUDI LE BRACCIA FACENDO TOCCARE I GOMITI (x 4 volte) 7) GINOCCHIO DESTRO SU PER 5 SECONDI 8) GINOCCHIO SINISTRO SU PER 5 SECONDI 9) CORSA SUL POSTO 10) SALTO IN ALTO

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