wykonaj przysiady na całych stopach 10 razy, wykonaj skłony w przód w lekkim rozkroku 10 razy, wykonaj 20 brzuszków jak na rysunku, "pompki" - wykonaj tyle powtórzeń ile potrafisz, wykonaj 20 pajacyków, wykroki - wykonaj 10 powtórzeń na każdą nogę, grzbiety - wykonaj 15 powtórzeń ćwiczenia z obrazka, skrętoskłony - wykonaj 20 powtórzeń ćwiczenia z obrazka, podskoki obunóż - wykonaj 10 razy.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

દ્વારા
એમ્બેડ

લીડરબોર્ડ

રેન્ડમ વ્હીલ એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?