5 fekvőtámasz, 20 guggolás a füledet fogva, 1 perc páros lábon szökdelés csipőretartással, 10 homorított felugrás, 20 lábujjhegyre emelkedés tarkóratartással, 1 perc bal lábon állás oldalsó középtartással, 1 perc jobb lábon állás magastartással, 10-10 láblendítés mellső középtartásban.

લીડરબોર્ડ

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?