4 ütemű fekvőtámasz, 15 fekvőtámasz, 10 guggolásból felugrás, 15 törzsemelés hasonfekvésből, 15 felülés, 10 nyusziugrás előre-hátra, 30mp plank, 30 mp intenzív taposás, 20 kilépés támadóállásba, 10 ellentétes kar lábemelés térdelőtámaszban, 20 páros vállkörzés hátra, 20 törzsfordítás balra-jobbra.
0%
MOZGÁS!
શેર કરો
શેર કરો
શેર કરો
Csordi
દ્વારા
Testnevelés
વધારે બતાવો
સામગ્રીમાં ફેરફાર કરો
એમ્બેડ
વધુ
લીડરબોર્ડ
રેન્ડમ વ્હીલ
એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.
લોગ-ઇન જરૂરી છે
દૃશ્યમાન શૈલી
ફોન્ટ્સ
લોગ-ઇન જરૂરી છે
વિકલ્પો
ટેમ્પલેટ બદલો
બધું બતાવો
પ્રવૃત્તિ રમત દરમ્યાન વધુ ફોરમેટ દેખાશે.
પરિણામો ખોલો
કડીની નકલ કરો
કાઢી નાંખો
આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે:
?